在心理学中，存在着一种心理现象，即"得不到就毁掉"的心理。这种心理表现为当一个人无法得到他所渴望的东西或关系时，他会产生一种强烈的情绪反应，包括愤怒、嫉妒、报复等。

一、"得不到就毁掉"心理的原因

"得不到就毁掉"心理的产生通常与以下因素有关：

1. 自卑感：当一个人内心深处感到自卑、不被接受或不被重视时，他可能会试图通过毁掉他人的幸福或成功来减轻自己的自卑感。

2. 嫉妒心理：嫉妒是一种强烈的情绪，当一个人看到他人拥有自己渴望的东西或关系时，他可能会感到嫉妒并试图毁掉对方的幸福。

3. 控制欲望：某些人具有强烈的控制欲望，他们希望掌控他人的生活和情感。当他们无法得到他们想要的控制权时，他们可能会采取毁掉对方的方式来满足自己的欲望。

二、"得不到就毁掉"心理的表现

"得不到就毁掉"心理的表现多种多样，以下是一些常见的表现方式：

1. 报复行为：当一个人无法得到他所渴望的东西或关系时，他可能会采取报复行为，包括诽谤、破坏对方的名誉或关系等。

2. 情绪爆发：这种心理常常伴随着强烈的情绪爆发，包括愤怒、嫉妒、悲伤等。这些情绪可能导致他们采取极端行为来伤害自己或他人。

3. 自我毁灭：有些人在无法得到他们所渴望的东西或关系时，可能会自我毁灭，包括自残、自杀等。

三、应对"得不到就毁掉"心理的方法

对于那些存在"得不到就毁掉"心理的人，以下是一些可能的应对方法：

1. 自我反思：这些人可以通过自我反思来了解自己的内心需求和情绪反应，并寻找更健康的方式来满足这些需求。

2. 寻求帮助：如果一个人发现自己无法控制"得不到就毁掉"的冲动，他可以寻求心理咨询师或治疗师的帮助，以获得更好的理解和应对策略。

3. 培养积极心态：通过培养积极的心态和情绪调节技巧，这些人可以更好地应对挫折和失落，从而减少"得不到就毁掉"心理的发生。