社交障碍是一种常见的心理障碍，亦称为社交焦虑症。它表现为对社交场合和人际交往产生持续的、过度的恐惧和紧张。人们患有社交障碍常常感到无法自如地表达自己、害怕受到他人的评价和批评，甚至因此避免社交活动。这种心理困扰不仅对患者的个人生活和职业发展造成了严重的影响，也给家庭和社会带来了一定的负担。因此，深入了解社交障碍的定义、症状和治疗方法有助于更好地理解和帮助患者克服这一困境。

　　一、社交障碍的定义

　　社交障碍是一种常见的心理障碍，它在人们的社交活动中扮演着具有挑战性的角色。社交障碍的定义是指对社交场合和人际交往产生持续的、过度的恐惧和紧张，这种心理困扰会妨碍患者自如地表达自己、与他人建立联系和维持人际关系。患者往往害怕受到他人的评价和批评，常常避免参加社交活动，或者在社交场合中感到严重的不适和无法适应。社交障碍并非临时的紧张和不安，而是一种持久存在且对患者生活产生重大影响的心理障碍。

　　社交障碍的症状可以从轻微到严重不等。一些患者可能只在特定的社交场合或特定人群面前感到不适，如公众演讲或与陌生人交谈，而另一些人则可能在几乎所有社交场合中都感到恐惧和不安。常见的症状包括面红、心跳加速、手汗、呼吸急促、言语困难和紧张不安的情绪。患者可能对自己的表现和被他人评价过分敏感，担心自己会出现尴尬、愚蠢或失态的情况。这些担忧可能导致患者避免社交场合，选择孤独和独处，进一步加剧了他们的社交焦虑。

　　社交障碍的原因多种多样，可能是因为遗传因素、生物学因素、环境因素和个人经历等多种因素的相互作用。早期的负面社交经历，如羞辱、嘲笑或社交排斥，可能导致后来的社交焦虑。同时，人们对表现出自信和成功的期望和压力也可能增加社交障碍的风险。有时，社交障碍也可以与其他心理障碍，如抑郁症和广泛性焦虑障碍等并存。

　　对于社交障碍的治疗可以包括心理治疗和药物治疗两个方面。心理治疗主要通过认知行为疗法(CBT)、暴露疗法和社交技能训练等方法，帮助患者减少社交焦虑、改变消极的思维模式和行为习惯。药物治疗通常使用抗焦虑和抗抑郁药物，以减轻患者的焦虑和恐惧感。此外，支持和理解家庭和朋友的情感支持和鼓励对患者的康复也非常重要。

　　社交障碍是一种常见但严重的心理障碍，对患者的个人生活、职业发展和社交关系造成了严重的影响。通过深入了解社交障碍的定义、症状和治疗方法，我们可以更好地认识并帮助患者克服这一困境，提升他们的生活质量和社交能力。

 

　　二、不会社交的表现

　　社交是社会生活中很重要的一部分。不擅长社交的人有以下特征，一起来看下：

　　1、打10086人工客服都会紧张。有时候一听到自己电话响的瞬间，紧张一下，立即平静下来。

　　2、看到熟人就想绕行，或者假装看不见。出去之前想着，最好不要遇到熟人。

　　3、网上看拳出击，线下怂的一批。在网上面俨然是一个大侠，线下在公交车上看到小偷也不敢管。

　　4、出去吃饭也会一直去熟悉的点。怕进陌生店里不知道该说什么。

　　5、担心一说话就是话题终结者。一般不说话，老是想说的不好怎么办。

　　6、最怕突然被叫起来做一段自我介绍。即使做自我介绍也就几句话，想着赶紧结束!

　　7、不敢主动要求别人帮忙。能自己做的事情绝不求别人帮忙。

　　8、回别人消息是，都要思考好久。甚至把话删了又写，写了又删。最后只发了几个字。

　　9、因为不擅长社交，所以单身到现在。内心的人不擅长社交，不主动，当然就单身了。

　　10、害怕别人不回消息。担心自己发出去的消息别人不高兴。

　　11、加了别人的好友，但是从来不主动说话。担心一说话就犯错、就显得自己这也不好那也不好。

　　12、没有网瘾却总在外面低头玩手机。掩饰自己的性格，老是想着逃避别人。

　　13、总是监视别人的社交账号，但是不敢关注。生怕别人知道。即使是自己喜欢的人，也默默看着，不说话。

　　以上是一些不擅长社交的人的特征。希望内向不擅长社交的人，从改变类似上面的细节做起。争取做个社交达人!