碳酸饮料是当今社会最为普遍的饮品之一，其饮用量居各类饮料之首。碳酸饮料的口感较为清新，带有一定的刺激性，可以消除口腔中的异味，具有短暂提神的效果。然而，过量饮用碳酸饮料也会给人们的健康带来不良影响，因此，合理饮用，适量消费碳酸饮料是非常重要的。

　　一、哪些饮料属于碳酸饮料

　　如今，市面上出售的饮料种类繁多，但其中大部分都可以归为碳酸饮料的范畴。碳酸饮料是指含有二氧化碳气体的饮料，具备口感清爽、气泡丰富的特点，因此广受欢迎，但同时也带来了一定的健康风险。

　　1. 可乐：可乐作为最为经典的碳酸饮料，几乎成为了现代文化的代表之一。可乐是由可乐树皮萃取物和咖啡因等多种口味调制而成，口感浓郁、甜度十足。

　　2. 雪碧：雪碧是一种以柠檬酸为主要调味剂的碳酸饮料，口味清新、气泡充足，在年轻人群中享有很高的人气。

　　3. 芬达：芬达是一种以柑橘味为主的碳酸饮料，具有一定的果汁成分，在国内市场表现非常不错。

　　4. 汽水：汽水又称苏打水，其口感与可乐相似，但相较于可乐，汽水的甜度较低，适合口感清淡的人群。

　　二、碳酸饮料的十大危害

　　现在生活中有大量的碳酸饮料，深受大家们的喜爱。尤其是在炎热的夏天，一口饮料喝下去，就会使人神清气爽，里面有大量的糖分，让人喝起来特别的充足。

　　但是营养专家提醒，喝碳酸饮料也要讲究有个度，如果过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。它会在一定程度上影响人们的身体健康。那么常喝碳酸饮料的话，对身体有啥危害呢?下面带大家了解一下!

　　常喝碳酸饮料，对身体有啥危害?

　　1、磷酸导致骨质疏松

　　碳酸饮料当中大部分都含有磷酸大量的磷酸摄入，就会影响钙的吸收引起钙磷的比例失调，这就很容易缺钙，人的身体缺钙就意味着骨骼发展缓慢，或者是出现骨质疏松的问题，有一些青少年发生骨折的危险就是经常大量喝碳酸饮料导致的。

　　2、二氧化碳过多影响消化

　　现在市面上的碳酸饮料口味重多，但是里面的配料成分主要是二氧化碳，适当的喝一些含有二氧化碳的饮料，是可以起到杀菌抑菌的作用，是对身体有益的。

　　但是碳酸饮料经常喝太多的话，就会对人体内的有益菌产生抑制作用。还会给人的身体造成腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，损害身体。

　　3、降低人体免疫力

　　我们人的身体血液是呈碱性的，但是目前市面上的一些饮料当中都是添加了碳酸，乳酸，柠檬酸等一些酸性物质比较多。再加上人们现在经常吃一些动物性的食物，越来越多。许多人的血液就会成为酸性。如果再摄入过多的酸性物质，

　　就比如说碳酸饮料，长期喝就会处于酸性状态，不利于血液的循环，会降低人体的免疫力，各种病菌，就会进入身体，容易造成感冒或者是多种疾病发生。

　　4、易患胰腺癌

　　最近研究发现，如果每天喝两杯以上的碳酸饮料，就极有可能患上胰腺癌，其中碳酸饮料就是患胰腺癌的一个重要原因，如果一天饮用两杯这样的碳酸饮料，就会比一般人患胰腺癌的几率高出90%。所以要想降低患胰腺癌的风险，就要减少对碳酸饮料的依赖。

　　碳酸饮料作为一种流行的饮品，有其独特的魅力和消费者的偏好，但是我们也应该谨慎地对待，避免过度饮用带来的潜在伤害。