浮躁是指人们心境不稳定、思想不深入、行为不扎实的一种状态。在当代社会快节奏、竞争激烈的环境下，浮躁成为了一个常见的现象。它不仅影响个体的心理健康和生活质量，也对社会整体产生了不良影响。

　　一、浮躁是什么意思

　　浮躁是指人们心境不稳定、思想不深入、行为不扎实的一种状态。在当代社会中，人们的生活节奏加快，竞争压力加大，导致了浮躁成为了一个普遍存在的现象。浮躁不仅影响个体的心理健康和生活质量，也对社会整体产生了不良影响。因此，理解浮躁的含义、形成原因和影响，对于缓解浮躁现象，实现个人心态的平衡和社会和谐具有重要意义。

　　浮躁的背后是人们内心的不安和追求刺激的心理状态。在现代社会，人们面临着快节奏、高压力的生活环境，追求物质享受和社会地位成为了许多人的主要目标。在这种社会背景下，人们渴望快速获得成功和满足感，对一切都急于求成。这种心态不仅使人们追求眼前利益，也容易导致急功近利、短视决策。时刻追逐新鲜刺激和激烈竞争的追求，使人们的思想和行为变得浮躁不安。

　　浮躁现象的形成源于多重因素的影响。首先，社会的变革和经济发展使得人们面临着前所未有的机遇和挑战，竞争压力加大。在这种环境下，人们往往感到焦虑和不安，希望通过快速行动和取得迅速的成果来缓解焦虑感。其次，信息时代的兴起和科技的发展大大提高了人们获取信息和满足需求的速度，使得人们变得更加追求即时满足和刺激。社交网络的普及，使得人们更容易被他人的成功和繁荣所吸引，产生了攀比心理和不安感。此外，现代生活的节奏加快，很多人面临着工作和家庭的双重压力，难以平衡各个方面的需求，从而容易陷入浮躁的状态。

　　浮躁对个体的影响是显而易见的。首先，浮躁会影响人们的心理健康，带来焦虑、烦躁和不安等负面情绪。由于心境不稳定，人们往往无法全身心地投入到当前的事务中，容易分心和失去内心的平静。这不仅导致工作和学习效率的下降，还可能影响人际关系的和谐。其次，浮躁会使人们变得冲动和盲目追求短期目标，而忽略了中长期规划和发展。这种急功近利的心态容易导致决策错误和结果不尽人意，进而带来更多的挫折和焦虑。最后，浮躁还会使人们对自身的定位和价值迷茫，很难真正理解和满足自己的内在需求，导致对生活的质疑和迷失。

　　浮躁现象对社会也带来了一系列的负面影响。首先，浮躁的心态使人们只注重眼前的利益和短期目标，而忽略了长远发展和社会责任。这会导致盲目竞争、资源浪费和社会不公等问题的加剧。其次，浮躁的心态使人们追求刺激和新鲜感，容易滋生浪费和过度消费的行为。这不仅对个人的经济状况带来负面影响，也对资源的浪费和环境的压力造成了不可忽视的损害。最后，浮躁的心态使人们容易受到外界的影响和干扰，缺乏独立思考和判断的能力，这对于社会的发展和进步带来了一定的阻碍。

　　二、如何克服浮躁心理

　　当我们感到焦躁无比的时候，可以读读历史书籍，在历史的长河中，你会发现，自己的一生是多么的短暂和渺小!我们可以从那些历史人物的身上，汲取到对自己有用的能量和知识!你会发现，每个人的成功和失败都是有迹可循的!“王侯将相宁有种乎”，历史上的每个大人物，并不是生来就是响当当的大人物，都是靠自己的努力和智谋成事的!跟他们比，你会发现自己现在做的事情是多么的微不足道，以至于毫无浮躁的兴致!

　　1、看宇宙星空!

　　每当心情低落的时候，我们总喜欢仰望宇宙星空，你会发现在茫茫宇宙中，地球是多么的渺小，自己就是茫茫人海中的一片叶舟，是那么的渺小!宇宙的时间，是以千百万年为尺度的，而自己的一生才短短几十年到百年!我们再大的事情在宇宙星空面前，都显得那么的微不足道!这么一想，那颗浮躁的心也就渐渐变得平静了!

　　2、莫嫉妒攀比!

　　人生有一半的烦恼来自于嫉妒攀比!嫉妒使人变得丑陋，人性一切的黑暗都来自于嫉妒，一颗纯洁宁静的心灵，也因此变得躁动不安!与其跟别人攀比，不如跟自己比!跟别人比，人外有人，天外有天，攀比永远都没有尽头!而且还会让自己的生活变得一团糟!跟自己比，跟昨天的自己比，只要今天的自己比昨天优秀，那你就赢了，日复一日，年复一年，你将会拥有一个更好的自己和更好的未来!

　　3、给自己定个力所能及的目标!

　　要躁动，也要在实现自己目标的行动中躁动!很多时候，我们会变得躁动不安，是因为自己对未来的盲目，生活看不到希望，找不到前进的方向，想努力却不知从何下手!有一个高远坚定并且切合实际的目标，能够让我们定心，也能治愈一切躁动不安的心!

　　4、做计划!

　　有了目标后，就需要制定一个有效可行的计划!有了计划，就有了前进的路线，就有了对每天的安排。每天就不必为了要做什么，做多少合适，何时完成而心烦意乱了!每一天都变得充实，也就没有多余的心去躁动不安了!

　　5、戒虚荣!

　　人因虚荣而虚无，追求虚荣者必定是浮躁者!正因为追求虚荣带来的虚无感，所以虚荣者需要浮躁来证明自己的存在!当你不再追求虚荣，内心变得务实知足，开始学会珍惜自己所拥有的，不再追求那些不切实际的虚妄，你会发现，浮躁已经离你越来越远，内心也会变得更加踏实!

　　6、交良师益友!

　　物以类聚，人以群分。近朱者赤，近墨者黑!你发现没有，当你面对一个脾气浮躁的人时，你的内心也会跟着跌宕起伏，久而久之，自己也会变得开始浮躁，这真的是一件非常糟糕的事情!所以，近内心浮躁者，自身也会受其浮躁之气波及;只有与脚踏实地结伴，自己的心才会更容易平静下来!

　　最后，愿我们都能戒浮躁，弃浮躁，用一个平和的心态，去面对生活中所有的不如意，这样我们的日子，必定会越来越好。人生的路，也必定会越走越宽!