众所周知，爱美丽的女性喜欢折腾各种护肤方法，但是，现在的美容护肤产品越来越多,让人看得眼花缭乱,因为对于一些不知道该如何选择护肤产品，甚至不知道如何美容的女性，不妨尝试居家蔬菜护肤的方法。女人怎么基础护肤好呢?我们来看看下面的介绍!

　　【女人美容】，女人如何护肤好呢?如果选择不当很有可能会伤害女人的肌肤。其实蔬菜也有着美白保湿的效果,那么你们知道蔬菜护肤方法吗?

　　蔬菜护肤方法非常的天然,相对各种化妆品来说,更加安全.对肌肤的刺激性越小.是值得我们平时日常护肤实用的方法。

　　土豆—— 消浮肿、美白、补钾

　　土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。

　　土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。

　　土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。

　　西红柿汁——可防治雀斑

　　每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿，这样对防治雀斑有非常好的效果的。

　　因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库”;。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退。

　　黄瓜——清洁美白肌肤

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　推荐食谱：黄瓜粥

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

　　食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　小编碎碎念：上面就是关于蔬菜护肤方法的内容介绍，其实这些基础护肤的方法是非常简单的。希望小编介绍这些护肤技巧可以帮助大家美容，因为这些方法都是我们生活中很常见的蔬菜，女人护肤用它也是很棒的。

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