众所周知。夏季女人最关注的就是如何美容护肤的问题，因为爱美丽的女性朋友最关注自己的容颜。所以，针对比较有问题的肌肤状态，如何缓解呢?专家解释，女性的皮肤暗沉需要基础护肤的方法才可以改善，所以改善肌肤暗沉的方法有哪些呢?随着女性小编一起来学习一下夏季吃什么可以改善肌肤暗沉问题!

　　【女人美容】，在夏季，女人改善肌肤暗沉的方法有很多，大家可以用以下的两种方法来试试，看看对自己的暗沉肌肤是否有好的改善，这是我在百度上调查到的资料，希望可以帮助到有此类肌肤问题的女性。

　　1、低度酒--加速新陈代谢的营养品

　　酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养成分。例如，黄酒中含有糖分、糊精、有机酸、氨基酸和各种维生素等，葡萄酒含有维生素(B1、B2、B12、C、)糖分和十多种氨基酸等营养成分，而啤酒被人们称“液体面包”，经人体消化后，能产生相当于5~6个鸡蛋或500克瘦肉的热量。

　　营养亮点：少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。而且，酒里还有这么多的营养呢。对于正在减肥的你来说，还有什么比这个更吸引人的

　　补充建议：切记小酒怡情哦。注意各种酒类的时节和温度。比如说，黄酒适合在冬季饮用，饮用的温度在45--50°C左右。而葡萄酒没有季节上的限制，饮用的温度在6--18°C之间，啤酒呢，是典型的夏季酒类，饮用的温度也比较低，在10°C以下。

　　2、火鸡肉--热量低的蛋白质食物

　　体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而打折扣哦。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点:一高是蛋白质含量高，在30%以上;二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以，火鸡可是爱吃肉的人们最好的选择了。

　　营养亮点：100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22.4克哦。

　　补充建议：如果你爱吃三明治，自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。将法棍面包(细长的体形适合搭配整块的夹心材料)横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒粉。最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。

　　小编碎碎念：上面就是可以改善肌肤暗沉的方法，其实夏季基础护肤的方法还有很多，但对于很多女人来说，饮食上的调节很关键，这也是女性需要了解的护肤常识。因此夏季吃什么可以改善肌肤暗沉问题就先介绍到这里了，希望可以帮助求美者。

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