早就有要洁牙的想法，但由于一直拖延就没有去，这次是不得不去，2021.7.28工作日下午在办公室座位上坐着，右侧的牙突然出血了，自己能感到嘴里有一股血腥味，赶紧找了一个一次性的水杯漱了一会口才感觉没有血，回到座位没多久，下班之前再次出血，回家跟老公说了一下，加之最近早上刷牙每天都出血，不是电动牙刷，是毛比较软的那种，出血大概也有一段时间了，这次出血终于引起重视了，不得不去了。第二天跟领导请了一会假，前一天晚上在小区群里跟邻居咨询了一下附件治牙比较靠谱的牙科诊所，还好就在自家小区对面，早上起来就过去了。

可能工作日的原因，到了9点左右，没什么人，大概咨询了一下洁牙的价格，150，咨询一下，最低就是150，没有折扣，感觉不贵，来的前一天在网上查了一下洁牙的价格，多少钱的都有，150确实不贵，果断决定就这个诊所了。牙科医生是一位年轻的小姐姐，确认好价格就开始洁牙了，医生先检查了一下牙齿情况，我给医生描述了一下昨天可能的出血点，医生看过，检查没有松动，但检查出来左右各有一颗牙齿有坏掉，需要堵上，但这次我先没有处理，只是把牙洁了。医生看过后说我的牙结石挺多，正常应该是一年洁牙1-2次，我是之前从来没洁过牙，可能确实牙结石有点多，另外还给我建议，我是属于经常用左侧咀嚼食物多，左侧的结石就比较少，相比较不怎么用右侧，右侧的牙结石就比较多，医生解释了一下咀嚼食物也有洁净牙齿的效果，之前还真不知道。

下面就开始正式超声波洁牙了，要说痛不痛，稍微有点痛，属于一般人都能接受的那种，洁牙的过程持续大概有40分钟到一个小时吧，确实能感到有小石子一样的东西掉在嘴里，因为有吸唾沫的像吸管的器具，所以全程吐了3-4次左右，吐完漱一下口，怎么说，那味道真是不怎么好闻，结石处理完以后，医生又让好好漱了一下口，然后开始给刚刚结石处理完的地方上药，并告知半个小时之内不要漱口，基本整个洁牙的过程就是这样。洁牙后医生告知最近不要吃过热或者过凉的食物，以免刺激牙齿，毕竟刚刚洁牙后牙齿还是比较敏感的。

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到公司已经接近中午，说实话洁牙后嘴里一股怪味道，然后总想吐口水，也没有吃东西的胃口，中午就没有吃饭，一个下午都是在漱口和吐口水中度过的，到了晚上正常吃了晚饭，晚上正常刷牙，没有出血，第一天就这样过去了。第二天开始就感觉好了很多，再刷牙就没有出血，吃饭喝水都正常，就是克制一下不吃刺激性的食物。除了洁牙后的几天嘴里感觉怪怪的，过了这几天就跟正常一样了，感觉自己适应的还好，没有什么特别的不舒服。

以前总也不敢去洁牙，多少对洁牙有一些误区，不是牙齿变白了，或者洁牙后牙齿不好了，松动了，不结实了，实际洁牙是去掉牙齿和牙床上交界处长时间堆积形成的结石，洁牙后口气也清新了点，刷牙也不容易出血了。牙齿结石是看得见的干净了不少，自己洁牙的目的基本达到了。

以上是本人亲身洁牙经历，分享给大家，希望对没有做过洁牙的亲们有所帮助。