By huey辉辉

用料

• 桃胶 5克
• 银耳 一个
• 冰糖 适量
• 皂角米 5克
• 红枣 12颗
• 枸杞 适量
• 百合 5克
• 莲子 5克
• 雪燕 5克

做法步骤

1、把准备好的食材清洗干净，桃胶雪燕皂角米需要提前泡发

2、银耳使用的是古田银耳一朵，提前三四个小时用清水泡发，要是实在没有时间，最少要泡发一个小时，2个小时最佳 泡发好的银耳要剪掉根部的黄色硬蒂，撕碎成小朵备用

3、桃胶，皂角米要提前一天用清水泡发，最少要泡发12-16个小时，泡发好的桃胶皂角米清洗去杂质，多清洗几遍备用，皂角米泡发时要注意多换几次水

4、雪燕，提前一天用清水泡发，雪燕用1-3颗就能泡发出挺多的，泡发时也要多换几次水，清洗干净备用。ps雪燕一定要最后15分钟加入，煮太长时间会融化成水

5、百合莲子红枣枸杞清洗干净备用，有条件也可以用清水浸泡1-2个小时，要是没有时间不浸泡也可以

打完预防针多久可以洗澡(小孩打了预防针多久能洗澡) 有些宝宝打完疫苗后会出现一系列的不良反应，为了让新手爸妈遇事不慌，科学处理，那么我们在打完疫苗后需要注意哪些事项呢？1、接种完疫苗需要观察30 分钟，再离开。 宝宝打完疫苗后需要在接种的地方留下观察 30 分钟，观察是否会出现不良反应，如

6、上面都是准备步骤，这一步把除了雪燕外其他所有材料放入高压锅内，加入饮用纯净水。 我使用高压锅压20分钟就可以了，也可以使用小炖锅或者养生杯。 最后出锅前15分钟加入雪燕即可

7、出锅，雪燕是最后加入的，煮了12分钟，拉丝效果看得见

小贴士

出锅啦！满满的胶原蛋白！ 也可以单独熬银耳百合莲子羹，正好前几天买了桃胶皂角米雪燕三件套，就一起加入了。 银耳也出胶了。 冰糖根据自己的口味适量添加，也不要太甜啊

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

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