那些频繁夜奶的宝宝，可把妈妈折腾得够呛！夜奶过多，不仅会导致妈妈休息不好，同时也会引起宝宝长胖、龋齿、睡眠不规律等问题。

所以，给宝宝断夜奶是非常必要的。那么，该如何科学地给宝宝断夜奶呢？

1、掌握好断奶时机

一般来说，宝宝成长到6个月，所需的营养物质越来越多，这时候家长会适当地添加奶粉和辅食作为补充，宝宝吃得会更饱，不会那么容易饿了。从这个时候开始，妈妈们就可以逐步地给宝宝断夜奶了。

但是，6个月以后，如果宝宝夜间自主醒来要喝奶，妈妈还是得给宝宝喂奶的，并不是6个月就一定要断。

什么时候断夜奶，一定要结合宝宝自身的需求，以及对妈妈是否产生了比较大的困扰。如果在某个时期，夜奶对于宝宝和妈妈产生比较大的影响，应及时断掉。

2、做到科学合理断夜奶

1、白天规律喂养

6个月的宝宝一般5-6小时喂奶一次，白天按照这个规律喂奶3-4次，让宝宝在白天吃得饱饱的，减少晚上饿的几率。每天坚持，让宝宝形成习惯。如遇中途宝宝要吃奶，妈妈可根据实际情况喂奶。

2、避免奶睡

将宝宝吃奶和睡眠分开，不要边吃边睡，这样会养成宝宝睡觉就要吃奶的不良习惯，夜间醒来就必须吃奶才能睡着。

3、逐渐减少夜奶次数

给宝宝断夜奶时应循序渐进，逐渐减少次数，不能一次就完全断掉夜奶。

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4、逐渐减少宝宝奶量

可以通过慢慢减少宝宝吃奶时间来减少奶量，比如以前一次吃20分钟，慢慢减到一次吃15分钟。

5、睡前先哺乳或喂辅食

晚上睡之前先把宝宝喂饱，保证一天的摄入量足够。

6、妈妈与宝宝保持适当距离

宝宝对妈妈身上的气味有依赖性，妈妈尽量晚上睡觉与宝宝保持适当的距离，避免宝宝一扭头闻到妈妈身上的气味就想吃奶。

7、学会安抚

宝宝晚上醒来哭闹时，妈妈不要直接通过喂奶让宝宝停止哭闹，尝试先通过轻拍安抚宝宝，或者用奶嘴或其他安抚物来安抚。如果宝宝彻底醒透了，这些方法都安抚不了，再给宝宝喂奶。

8、夜间换爸爸陪睡

晚上宝宝醒了，奶爸哄睡，或者让奶爸睡到妈妈和孩子中间，延迟满足宝宝吃奶的想法。

关于断夜奶，每个宝宝情况都不同，妈妈们要对自家宝宝充分了解之后再进行。最核心的一点，就是要坚定信心，循序渐进，家人的理解支持也是非常重要的。