1. 养成良好的饮食习惯。日常生活中注意少吃烧烤、辛辣的食物，还应该少吃甜食，可以多喝水和多吃新鲜的水果蔬菜，日常饮食以清淡为主，有利于调节体内代谢的平衡，减少肌肤油脂的分泌。

　　2. 确保充足的睡眠。充足的睡眠也有利于代谢的调节和平衡，可以有效减少脸上长痘痘，而熬夜则会导致身体代谢失衡，让皮肤油脂分泌旺盛，导致痘痘的生成。故而应该早睡早起，确保拥有充足的睡眠。

奥黛丽赫本怎么死的(奥黛丽赫本和中国老公)在肛肠疾病患者中痔疮发病率占了87.25%“十人九痔”并不是空穴来风。很多肠癌晚期的患者，初诊都是「痔疮」？下面给大家讲一个名人故事：如果用一个女人来代表魅力与优雅，奥黛丽·赫本的名字肯定是无数人心中的答案。她是好莱坞全时代耀眼的明星，24

　　3. 多喝水。多喝水可以补充身体和皮肤的水分，多喝水还可以促进身体和皮肤的新陈代谢和循环，让身体废弃物加速排出，减少皮肤堵塞的可能，从而减少痘痘的形成。

　　良好的生活习惯不但可以帮助减少痘痘的问题，还能促进身体健康。再好的学习成绩也不能靠透支身体来支撑，因此上面提到的三天，你是一定要做到的。作为学生党，想要更快的祛除痘痘，除了上面三点，最好还应该保持一周两到三次的运动，以提高身体活力，疏通毛孔，排除体内积攒的垃圾，促进痘痘消退。学生们的年纪都比较小，身体修复能力强，只要能做到健康的生活习惯，一般的痘痘就可以很快地消退。