“最近上火，内分泌失调...”

大家一般遇到身上长痘痘的情况，直觉的认为自己内分泌失调了，那下巴长痘痘真的就是内分泌失调吗？

有的朋友如果出现下巴上长痘的现象，有可能是出现了内分泌失调。当然，这种长痘形成的原因还是比较复杂的，除了内分泌失调之外，也有可能和患者局部的条件致病菌感染相关，特别是感染了局部得痤疮丙酸杆菌，或者是白色葡萄球菌等，所以形成明显的炎症性丘疹，也有的人可能和局部的毛囊以及皮脂腺导管开口的异常角化相关。由于该部位的角化异常，所以造成皮脂腺产生的皮脂不能够排出皮肤表面，造成一定的皮脂聚集，很容易诱发继发性的感染。另外，也和有的朋友的一些不良生活习惯相关，比如经常熬夜，或者是吃一些辛辣刺激类的食品等。

我们日常如何避免内分泌失调

由于部分内分泌疾病是由遗传因素所引起，所以目前并没有有效的预防方法，而其他的内分泌相关疾病，只要保持健康的生活方式，便可以在一定程度上进行预防。

想要预防内分泌失调，首先要保持一个良好的心态，平时要学会热爱生活，享受生活，患者要保持心情愉快，不可以总处于烦躁，焦虑，抑郁的情绪当中。

另外平时要建议患者多吃绿色新鲜的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等等，还可以多吃富含维生素，口感较酸的水果，可以的话，尽量连果皮一块食用，一些橙子，柚子，猕猴桃，苹果等新鲜的水果，建议患者可以多吃。平时患者还需要加强户外运动锻炼，长期进行有氧运动对患者的血糖血脂水平，有一定的好处。

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例如建议每天坚持运动，不要久坐，避免出现超重以及肥胖，每周大约运动3-5次，每次运动30分钟左右，建议力量锻炼与有氧运动相结合，强度适中，不能过量，而且也要符合自身的身体情况。不要吸烟，在情绪紧张的时候学会自我调节。

内分泌失调长痘痘怎么调理

内分泌失调长痘的位置，最常见的部位是在我们的前胸和后背。患者如果较严重时，也可以出现皮肤痤疮，又称为慢性毛囊皮脂腺炎症。

患者痤疮的生成往往和我们的雄激素水平相关，如果患者经常出现痤疮，应用药物效果欠佳，建议患者要去内分泌科进一步完善性激素水平检查，同时还需要了解患者是否存在月经不调或者多毛的情况。有些患者有可能是由于多囊卵巢综合征引起的中重度痤疮，这时建议患者一定要在医生的指导下，选用一定的抗雄激素药物治疗。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

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