现在不少年轻人也有脱发的困扰，不单纯上了年纪头发会脱落，就连年轻人也会因为各种不良因素的影响头发掉落，脱落的数量多可能就会毛发稀疏，而总是掉头发确实有秃顶的风险，但并非每个人都是这样的结果，关键取决于掉头发的原因，脱落的量多和少，只要找出掉头发的原因是什么，及时解决，自然毛发保持健康状态。

哪些因素会导致脱发？

1、精神压力过大

关于脱发的原因要了解清楚，才能更好预防。一般精神压力过大，长时间焦虑，没有懂得压力释放的人，头发脱落的可能性大。因为身体健康和情绪的变化有密切联系，保持乐观，情绪稳定的人可以让内分泌保持正常，内部循环良好的情况下营养物质也可以及时提供给毛发，毛囊，保持健康，毛发营养获取量充足，自然正常生长，保持乌黑，不会莫名掉头发。

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2、营养缺乏

头发脱落还可能和营养缺乏有关，毛发生长需要各类营养物质满足需求，只有饮食方法恰当，荤素搭配正确，各类营养物质都提供量充足，才能实现促进健康的目的。

若持续挑食或者偏食，对毛发健康有促进作用的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素获取量少，除了抵抗力下降，容易生病，就连毛发也会状态变差，是部分人白头发数量多，头发脱落的原因。因此，要了解正确的饮食方法，通过营养满足需求让毛发状态越来越好。

3、没有正确洗头发

脱发之所以明显，可能和洗头发的方法不正确有关。洗头发是一门技巧，需要根据自己的头发状态选择合适的洗发水，头发干枯毛躁应该选择滋润型的洗发水，头发油腻，容易分泌出油脂，应该选择控油去屑的，才能保持毛发干爽健康。

当然，洗头发的过程中水温要控制好，不宜用冷水或者温度太高的热水，还要适当抓挠头皮，按摩头部促进血液循环，头发需要的营养及时获取，自然头发会保持健康。若洗头发的相关细节没有注意，可能头发状态越来越差，从而有脱落的隐患。#医联媒体超能团##清风计划#