理论考试流程

按照培训大纲要求进行考试，

试卷分为选择题，判断题，简答题三个部分，60分及格。

体能考试流程

男生：40个俯卧撑 ，徒手深蹲60个，坐姿体前屈静止5秒

勃起不坚怎么办(男生肾虚吃什么补最快最好)患者咨询：我感觉自己现在勃起不坚，请问前列腺炎症会导致勃起不坚吗？医生回答：前列腺炎和勃起不坚没有明显的直接关系。前列腺炎是很常见的男性疾病，它是会影响房事，而患者勃起不坚考虑与肾虚有关，前列腺炎关系不大。需要积极的治疗，配合滋补药物治疗。

女生：15个俯卧撑 ，徒手深蹲40个，坐姿体前屈静止5秒

体能很简单，基本上稍加练习都是没问题的

实操考核部分

考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考核员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解；较后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解

实际操作部分是整个考试较难的部分，考试的内容在这7天里都会讲解到，所以小伙伴们培训时一定要准备好笔和笔记本，认真做好记录，反复练习动作，把练习注意事项，拉伸方式，动作原理等反复记忆。这些知识也是以后作为一名私人健身教练所必须要具备的知识。