1.将音调降低一个音符。如果说话的音调过高，那么将音调降低到一个更加自然的水平通常能使声道发挥更加有效的作用。

2.减少嗓音的响度。一种柔和的嗓音通常听起来鼻音不是很重。

3.在正常情形下，在发非鼻音时，无论捏鼻与否，均不应该出现鼻腔共鸣的现象。即应该是口腔共鸣音而无鼻腔共鸣的成分。通过发以下的单词音，练习口腔共鸣。

例如：阿姨 姐姐 大爷 知识 西瓜

怎么杀螨虫(螨虫在没人睡的床上能活多久)痒痒痒挠挠挠喷嚏“啊嚏”打不停是不是螨虫过敏？！！螨虫是最常见的过敏原，其生存区域几乎遍盖全世界，除却特别寒冷的南极、北极、海拔特别高的西藏，几乎处处可见尘螨的身影。引起过敏性疾病的过敏原千奇百怪，但几乎八成的过敏来自尘螨。与它的广泛分布形

(1)大声读出上述词汇，同时延长每个单词中的元音部分。

(2)再次进行捏鼻朗读，同时做好录音工作。如果存在鼻音功能亢进的现象，就会发现捏鼻前后两次朗读的效果有着明显的差异。

(3)如果捏鼻时，嗓音先后无明显变化，这说明不存在鼻音化现象。这非常好，可以巩固此项训练。

(4)如果捏鼻时，嗓音出现明显变化，或者嘎然而止，这说明鼻音太重，应该继续下一步的训练。

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