今天来点技术层面的干货 - 怎么准确找到排卵日，如何在排卵期提高受孕率。

如果有想避孕的妹子可以将TO DO反其道而行之成NOT TO DO，一份套路两个应用市场。完美~

惯例先科普，受孕就是精子和卵子结合并着床的过程，而一般情况下每个女生每月排卵一次。假设排出的卵子和精子有缘千里来相会，受精卵生成则妥妥怀孕；如果没有等到Mr.Right，卵子就会“孤独终老”成为月经，俗称“大姨妈”。

现在进入正文---

首先需要把妹子们按照月经周期分个类：

规律型：月经一般周期为21-35日，每次月经周期长短一致。通俗来讲，两次姨妈之间的间隔时间非常稳定，不会出现上次隔了35天来，下次21天就来的情况。

西兰花怎么做好吃(怎样炒西兰花简单又好吃)西兰花是生活中最常见的蔬菜之一，一个是因为西兰花做法简单，口感也好，另一方面因为西兰花营养丰富，适合任何年龄阶段食用，并且最近西兰花相比较其他蔬菜也便宜，就给大家分享一下西兰花的做法。炒西兰花，先焯水还是直接炒？教你正确做法，鲜嫩脆爽好吃又

跳脱型/多囊卵巢综合症：月经比较随性，周期变动大。

然后再看具体操作方案：

规律型

第一步：记录每月月经时间（建议使用相关APP，比如美柚），得出月经周期

第二步：推算下次月经开始时间。举个栗子：上次月经12.1开始，周期30天，则下次月经会在12.31前后。

第三步：计算排卵日 - 下次月经来潮的第一天倒推14天。继续举个栗子，如果下次月经会在12.31前后，则排卵日在12.17前后

第四步：12.13-12.20酌情每日或者隔日安排，12.16-12.18重点安排 （如果有男女生偏好的可以拉到下文彩蛋环节，虽然不能百分百保证，但是有科学依据可以提高成功率哦！）。

跳脱型/多囊卵巢综合症

-