在讲解美白技巧的时候，我有一份PPT叫作“认识你的肌肤地图”。要求女孩子 们在开始使用美白护理产品之前，首先要根据自己面部皮肤的特质，绘制一张针对 自己的面部地图。在以后的美白护理时都要根据这张地图，在不同的区域进行不同 的护理。这是在美白的学习中很重要的一课：学会美白产品在面部的适用范围。

就像有的护肤品适合油性皮肤，有的护肤品适合干性皮肤，有的面部皮肤应该 分区护理一样，不同的美白产品也适合不同的肤质。比如日霜、晚霜等产品，对于 油性皮肤和干性皮肤，就有不同质地的美白产品可以选择。

更需要注意的，是青春痘和黑眼圈的问题。青春痘和黑眼圈都不是因为黑色素 过多造成的，除了酸类产品附带的消炎功能可以帮助治疗青春痘外，其他的去黑色 素产品对治疗青春痘和黑眼圈是没有用的。

质地稠密的美白霜可能会堵塞毛孔，造成青春痘的进一步发展，所以应该避开 青春痘。

去黑色素产品刺激性强，眼周、嘴唇周围的皮肤比较薄嫩，因此去黑色素产品 也应该避开眼周和嘴唇附近。

普通的去黑色素产品和前面讲过的去除黑色素的经验，都不适合解决黑眼圈和 青春痘问题。解决这两者需要用和去黑色素完全不同的方法。

不过，后面会讲到的防晒产品对减轻青春痘和黑眼圈有一定的作用。这是因 为，强烈的光线照射会刺激皮肤，可能会加重青春痘。光线照射虽然不会加重黑眼 圈，但是会增加眼周皮肤的黑色素，因此使黑眼圈颜色变得更深。关于防晒会在下 一章详细讲解，这里重点讲一讲如何用其他的美白的手段，减轻青春痘和黑眼圈的 问题。

去油补水治疗青春痘

青春痘是由于皮脂分泌过多，阻塞皮肤毛孔，造成了毛孔发炎。对此有治本和 治标两种办法。

治本的办法是解决皮肤容易出油的问题，避免青春痘进一步的产生。

皮肤容易出油和天生的体质有关，也和内分泌有关。有的人由于体质的缘故， 天生就容易出油，这点很难改变。但女孩子在处于青春期的时候，由于雌性激素分 泌旺盛，也容易皮肤出油。这部分出油问题，就可以通过调节内分泌来解决了。

对于因为内分泌旺盛而产生的出油问题，可以在平时多吃一些清淡的食物，如 蔬菜、水果，多喝水，不吃辛辣油腻的食物。每天按时休息，不熬夜。通过这些小 的生活习惯来调节内分泌旺盛的问题。而且蔬菜和水果中含有的维生素还有淡化黑 色素的效果，可以减轻皮肤暗淡的问题。

对于大部分油性皮肤的人来说，光靠调节生活习惯不能彻底阻止过度的皮脂分 泌。因此油性皮肤的人还应该做好平时的去油工作。每天都应该用温水清洁面部， 去除面部的皮脂。在护肤的时候，多使用一些清爽去油的产品，减少油脂在皮肤上 的覆盖。注意不要使用刺激性强的护肤产品，也不要在高温、高紫外线的地方待的 时间太长，避免皮肤因为刺激而分泌皮脂。另外，最好不要化妆，也不要选择质地 太密、太厚的日霜和防晒霜，避免质地过密的护肤品在皮脂的基础上进一步阻塞毛 孔，加重青春痘的产生。

解决了出油问题，皮肤上不会再生出新的青春痘。对于已经有的青春痘，也不 能用手去挤。青春痘是一种皮肤炎症，不适当的挤压处理可能加重感染，甚至使炎 症扩散。除了用带有消炎功能的护肤产品来解决外，也可以在医生指导下适当服用 抗生素，抵抗炎症。

酸类产品一般都有一定的消炎杀菌的功效，因此很多酸类的去黑色素成分同时 也可以用于治疗青春痘。

其中，功能最显著的是水杨酸和杜鹃花酸（壬二酸），这两种成分都以强大的 杀菌功能闻名，有非常好的祛痘、去粉刺的功效。其中壬二酸药膏是一种皮肤病的 外用药，医院也用来治疗青春痘，临床上有一定疗效。

其实，在医生的指导下使用西医外用药直接治疗青春痘也有不错的效果。来皮 肤科就诊青春痘问题的女孩，一般痘痘都比较严重了。我会根据病情选择一些外用 消炎药物治疗，效果不错。

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活血按摩治疗黑眼圈

根据我的经验，有黑眼圈问题的女孩，比有黑色素问题的女孩要更多。特别是 对那些作息没有规律、营养摄入不均衡的年轻人来说，黑眼圈的问题更为普遍。有 不少女孩和我说，黑眼圈的问题最难处理。稍微劳累了几天，黑眼圈不知不觉的就 有了。而去除黑眼圈，则相对麻烦很多。

黑眼圈虽然也是皮肤局部变成黑色，但是黑眼圈和色斑不一样，不是黑色素堆 积造成的，而是血管的深色造成的。

静脉血管的颜色要比动脉血管的颜色深，是因为，静脉的血液里携带了大量的 二氧化碳。在正常情况下，静脉里的血液运行通畅，血液中的二氧化碳被快速带 走，就不会有黑眼圈。当人身体疲劳、内分泌紊乱的时候，眼周附近的血液流速减 慢，氧气消耗量增加，血液中的二氧化碳不能被正常带走，这就使得眼睛周围的肤 色比较深，也就形成黑眼圈了。

轻度的黑眼圈，可以随着当事人多休息自己慢慢好转。如果想让黑眼圈快一点 变淡，只需要用热敷、按摩眼周的办法来促进血液循环就可以了。

热敷和按摩的工作可以在晚上临睡前进行，因为充分的按摩后，可以好好利用 晚上睡觉的时候，让眼周的血液充分循环，带走多余的二氧化碳。如果夜间睡得比 较晚，就更需要在临睡前进行眼周的热敷和按摩护理，预防因为熬夜出现黑眼圈 了。

护理工作一般在卸妆并且清洁面部后进行。先用浸了温水的热毛巾敷在眼上5分 钟，注意毛巾的温度不能过高，避免烫伤。用两手食指、中指、无名指轻按下眼 睑，再用无名指拍打眼周至少100下，并加以充分按摩。经过这样的按摩，一般情况 的黑眼圈都可以很快减轻了。

在白天的时候，没有时间做这样的护理，也可以用简单的办法按摩眼周。在按 摩之前将双手搓热，然后用手掌按摩眼周1～2分钟，也可以起到很好的理疗作用。

如果普通的按摩效果不好，还可以做一个眼膜护理。因为眼膜可以让眼周局部 升温，比用温毛巾热敷眼周的效果要更好。材质可以选择有促进血液循环功效的。 比如黄瓜，黄瓜中的黄瓜酶能促进机体新陈代谢，扩张毛细血管，增进血液循环， 黄瓜中的维生素C也有美白的功效。

有不少人喜欢用土豆外敷的办法治疗黑眼圈。经过试验，用捣烂的土豆泥外 敷，比用土豆片的效果要更好一些。如果有时间的话，可以把土豆洗净，去皮，捣 烂成糊状，加入适当的面粉，制作成眼膜，敷在眼周20分钟左右，对于黑眼圈有一 定的效果。用苹果代替土豆敷眼20分钟，也有一定的效果。

还可以使用茶叶来去黑眼圈。有条件的情况下，先沏好茶叶（最好是绿茶）， 晾凉，用化妆棉蘸满茶水敷在眼周20分钟即可。如果嫌麻烦，也可以用使用后的一 次性茶包，晾凉后敷眼。

中医还认为，身体亏虚，就可能造成黑眼圈。当身体肾虚的时候，两眼缺少精 气滋润，表现在双目无神，腰酸背痛，眼圈发黑。如果脾虚，也可能导致黑眼圈， 因为中医认为，脾是气血的源泉，如果脾气不健，身体就没有力量推动气血，眼部 的血液流动不畅，静脉的血液积存在眼周，就会出现黑眼圈。如果想知道自己到底 属于中医所认为的什么体质，那需要专业的中医医生给您诊断，自己是判断不了用捣烂的土豆泥外敷，比用土豆片的效果要更好一些。 如果有时间的话，可以把土豆洗净，去皮， 捣烂成糊状，加入适当的面粉，制作成眼膜， 敷在眼周20分钟左右，对于黑眼圈有一定的效果。 用苹果代替土豆敷眼20分钟，也有一定的效果。 的。不过出现黑眼圈的时候，可以反思最近一段时间是不是过于疲劳了，是否作息 没有规律，工作劳累，娱乐过度？再考虑一下是否有饮食不当的情况，比如为了减 肥过度节食以至于营养不良，或者偏食肉类或者蔬菜，导致营养结构不合理？如果 出现黑眼圈的同时存在上述不良的生活习惯，那么调节生活习惯，注意饮食、多休 息，也是治疗黑眼圈的一个好办法。

除了血液循环 减慢外，有一部分 的黑眼圈问题也是 黑色素沉淀造成 的。因为眼周的皮 肤比较脆弱，很多 防晒产品会给皮肤 造成一些负担，一 般的防晒品是不涂 到眼周的。如果经 常外出的女士不注 意使用遮阳帽、遮 阳伞和太阳镜遮挡 眼周的话，就容易在眼周沉淀黑色素。有些人岁数增大以后，也会有黑色素沉淀。 这一类的黑眼圈，经过热敷、按摩和充足的休息以后还是不能退去，那么就可以判 断是黑色素沉淀了。

对于这样的黑色素问题，可以使用前面介绍的那些去黑色素的办法，使用去除 或者淡化黑色素的产品。一般要选择刺激性比较小的产品。这也是为什么美白眼膜 中常含有维生素C的原因。

相对于祛斑，黑眼圈是一个比较容易解决的面部美白问题。只要用心保养，黑 眼圈容易消退，也容易预防，只要坚持健康的生活习惯，保证充分的休息，就不难 避免出现黑眼圈。从这个意义上说，黑眼圈对于美白达人来说，最大的意义不在于 它是一个多么严重的威胁，而在于它是我们身体作息的风向标。当出现黑眼圈的时候，女孩子们应该注意的是近期的作息时间，饮食习惯是不是出了问题。这些情况 调理不当，还会对皮肤造成远比黑眼圈更为讨厌的影响。比如皮肤出油、皮肤变得 暗淡等问题，这些问题就不是热敷和按摩可以轻松解决的了。