植物神经紊乱症状特征：

植物神经紊乱的症状主要分为身体症状和情绪两方面。

1.身体方面

体力不支，有气无力，容易产生疲劳感等。易做噩梦，睡眠浅，需要药物的帮助才能入睡，尽管如此还是很容易失眠，睡眠质量大大下降。头部会偶尔性疼痛，次数不多，但强度可能会较大。体内的消化呼吸分泌等系统紊乱，产生胸闷、喘不上气、耳鸣、无力、头昏脑涨、胃胀、恶心、打嗝、食欲不振、消化不良、掉发、脱发、肌肉酸软无力、咽喉不畅、刷牙干呕等多种症状。

2.情绪方面

表现为烦躁，易怒，容易不由自主地对身边的人发脾气，会心神不宁，情绪非常不稳定等等。

神经炎如何治疗(神经末梢炎怎样根除)得了末梢神经炎怎么办？.mp311:28来自糖友健康大讲堂末梢神经炎易被忽视关于糖尿病末梢神经炎的内容前我们讲了不少,主要是从预防、症状给大家讲的。大家对糖尿病末梢神经炎有了初步的了解，其实糖尿病末梢神经炎这个疾病是很复杂的，发病率也是所有

植物神经紊乱的自我改善方法：

1.改善负面心理

多数的植物神经紊乱产生的原因是“心病”引起的。精神压力过大、长期的烦躁、焦虑、精神紧张都会造成体内调节机制的失灵，导致症状的发生。改善心理情况主要从日常的自我放松和自我鼓励做起，凡事积极乐观，多往好处想，自然就会轻松许多。

2.适量运动

交感神经主运动，副交感主调养，哪一方长期占据优势都不利于身体的健康。一周保证三次以上的有氧运动有助于保持身体植物神经节律稳定。

3.饮食、睡眠规律

植物神经的兴奋调节一方面取决于当时人体所受到的刺激，另一方面也依赖长此以往形成的生活节律。比如饮食规律的人，在饭点的时候胃酸自然就会配合分泌，胃肠道蠕动也同时增强，促进食物消化，营养吸收。而如果一个人的饮食和睡眠不规律，那么身体就没法形成生物钟，导致不该分泌胃酸的时候大量分泌，轻者引起胃部不适，严重的长此以往会导致胃溃疡的发生。因此饮食、睡眠形成规律，是人体植物神经稳定的重要保证。

此时你是否对植物神经紊乱有了一定的了解。所以说如果你此时身体有各种各样的“小毛病”，怎么查都查不出来问题，不妨想想是不是体内的植物神经系统出现问题吧。