如果你是在升级后使用iTunes备份数据，然后刷机降级，再使用iTunes恢复数据的话，会弹出来一个这样的提示：备份与正在恢复的iPhone不兼容。

这是因为iOS高系统版本的备份是不能恢复到低系统版本的，打个比方，我在iOS13测试版进行的备份，如果降级到iOS12.4，想要恢复数据的话就会弹出这个窗口无法恢复，所以我们总是提醒大家一定在升级前用iTunes进行完整备份。

但是今天要教大家用iTunes把iOS高版本系统的完整备份恢复到低系统版本：把iPhone链接iTunes--选择备份本电脑--点击立即备份。

iTunes默认的备份路径在C盘，具体为 ：C:Users/用户名/AppData/Roaming/Apple Computer/MobileSync/Backup。如果没找到的话可以在C盘直接搜文件夹名称。打开backup文件夹之后会看到一个很长的文件夹，这个文件夹就是iPhone的备份了。

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打开这个文件夹，拉到下面找到info.plist文件，双击后用记事本打开。

打开之后同时按住键盘上的 Ctrl F按键，在查找内容框输入：Product Version，点击查找下一个。

将后面的两个string中间的版本号数字修改成降级后的版本号。比如我这个备份是iOS13.0的，我要降级iOS12.4，就将里面的数字改成12.4就可以了。

降级完成后连接手机到iTunes--点击恢复备份--在对话框中选择需要恢复的备份再点击恢复。

这样的话，即使是在iOS13进行的iTunes完整备份也可以恢复到iOS12.4了。不会再弹出不兼容无法恢复的提示。

最后再强调一次，刷机备份很重要！不要等数据丢失后才后悔。平时也要养成定时备份手机数据或者聊天记录的习惯。