1、整理账务

首先就是要学会整理自己的债务，无论是信用卡还是网贷都写下来，最好做一个表格，这样比较清楚，逾期金额、逾期平台、逾期时间、年利率都记录下来，这样大家可以对自己的负债的金额有一个清楚的认识，这一点还是很重要的，也方便大家以后还款的时候能处理好自己的债务。

2、规划债务

在整理完自己的债务后知道自己哪些还款要先还，哪些不着急可以最后还，哪些能一次性还清，哪些要和银行协商分期，哪些网贷平台不用理会，哪些网贷平台需要协商，要是协商分期自己能接受分多少期，要是能一次性还清要和银行或网贷平台协商利息减免，这些都是大家规划债务时要知道的事情。

欠款太多如何走出困境(负债太多重度抑郁)人生无常，跌跌撞撞，坎坎坷坷。2019年前我还是做着自己的小生意，不能说大富大贵，但也盈结有余。我从没想过自己有一天会落魄到这种地步，从有房有车到一无所有，甚至于还欠下了接近百万的负债，众叛亲离，朋友都是远远躲着你，那种被全世界抛弃的感觉真

3、还款规划

规划完自己的债务就是进行还款了，这里可以给自己制作一个还款计划表，大概就是列举出来负债有多少，每次还完就做一个标记，这样可以直观地看到自己的负债在减少，可以让自己更有动力，另外对于要协商的大家可能要花费一定的时间来进行协商，因为很多银行回复都是没有这项业务，所以如果大家想办理也没有那么容易，要花费一定的时间。

4、赚钱

还款最重要的就是赚钱了，大家也可以在还款计划表中标明自己的还款的来源，是日常工作还是兼职，还是买了手中的闲置物品等等，这个就看大家了，这个大家可以知道自己哪项来源还款是最快的，也可以控制自己的花销，看到表格中自己卖了闲置物品还钱的钱，大家就不会再轻易购买这些物品了。

5、执行

这些都是说着简单，执行起来还是有一定难度的，尤其是对于信用卡网贷已经负债累累的朋友，大家一定要坚持，这一点很重要，只有执行才有上岸的可能，大家一直看也没有用，债务也不会有所减少，其实无论做什么执行都是最关键的一步。

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