每个人的生活并不是时时刻刻都是辛福的，有时候会一些人或者一些事情会让我们不快乐，这时候，我们应该怎么办呢？

第一：调整自己的心态，多想一些开心的事情。

第二：适当做一些自己喜欢的事情。比如一个人去操场慢跑，通过运动去合理地排泄这些不好的情绪。或者听音乐，让自己变得开心起来。

第三：找到自己信任的人，把不开心的事情对着她倾诉。倾诉完之后，心情会变得好起来。

是不是想去个安静的地方冷静冷静，或是找一个倾述对象讲讲

告诉你，难过的时候不要和任何人聊天。

因为从来都没有什么感同身受，也没有人真正能体会到你所经历的痛苦和委屈

总有一天你会发现，你的痛苦没有人能代替你去承受，你的委屈要自己吸收

你的不快不要见人就说，因为十个人当中，七个人当中漠不关心，两个人会幸灾乐祸

剩下的那一个人会懂你，可却帮不了你

你要学会把难过，隐藏在心里，然后努力改变，让那些为难你的人，看不起你的人，还有不拿你当回事儿的人。

统统的对你刮目相看，你要活出自我，不要总为别人考虑，可他们却不在乎你对他们的考虑，这是一种热脸贴冷屁股的感觉。

只有自己才能告诫自己，不为别的只为自己，自己内心强大了，你就是钢铁侠，坚不可摧，打破面前的困境，努力加油……